ANKETLER

Ankete Yazılan Yorumlar

Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir?

aykan22: Kilo şu zamanda çok problem oldu.İnsanlar türlü türlü yöntemler deniyor kilo vermek için.

20 Eylül 2006

asistan: aslında kesin olarak bi çözüm biliyorum..ilgilenenler olursa danışmanlık yapabilirim..

17 Eylül 2006

gizo: unlu mamülleri olabildiğince azaltmak, yani benimki böle ama her bünye aynı olmuo tabii

16 Eylül 2006

stratocaster: spor, dengeli beslenme ve bol su içmek

14 Eylül 2006

zeynoop: yemek yemek :) ben yiyipte kilo verenlerdenim yaşasıııın!

5 Eylül 2006

kemal-mhp: su içmek spor yapmak ve az ve sık sık yemek yemek

4 Eylül 2006

sarge: etrafındaki dokuları tutan en kuvvetli doku, kemikten sonra, kas dokusu olduğundan kas yapımızı güçlendirmeliyiz. bakın bende çelik gibi kaslar olduğundan demiyorum, form hadisesinde kralını tanımam. hulk hogan geldi, ben kralım dedi, dedim seni tanımıyorum arkadaşım. öyle yani.

4 Eylül 2006

Ugugug: Reklam gibi olmasın ama bence baş harfi H olan bir ürün kullanmak

3 Eylül 2006

balimm: bunların hepsini aynı anda yapmak :) yağ aldırmak hariç çünki geri alıyorsun

1 Eylül 2006

yasemin73: kilo problemim hiç olmadığı için bilemiyorum

17 Ağustos 2006

ozi: egzersiz en mühimi

14 Ağustos 2006

mertefe: Kesinlikle bol miktarda su olmalı.

3 Ağustos 2006

ekonet: yemeyeceksin arkadaş. nefsine hakim olacaksın.

1 Ağustos 2006

adashman: spor yap, tabağını küçült, bol bol su iç...

27 Temmuz 2006

dnzra: vicudun açlık hissetmemesi ve çok yenmemesi gerek

25 Temmuz 2006

meyra66: hiç ilgilenmiyorum zaten formdayım

24 Temmuz 2006

muzzy43: aslında hepsi...

21 Temmuz 2006

msccem: Valla ben günde 1 ekmek yerim. Asla doymam ama kahvaltımı düzenli yapar akşam saat 7'den sonra da yemek yemem. Akşamları koşarım, bisiklet sürerim sporumu yaparım ve kilomu koruyarak kilo almam.

19 Temmuz 2006

valentino: spor yapip saglikli beslenmek yeterli.yani uc beyazdan uzak dur,fazla yagli yeme,ekmegi azalt.

19 Temmuz 2006

pul_biber: abur cubur yememek vede egzersiz yapmak..aman be abur cubur olmadanda olmuokii :P

16 Temmuz 2006

sweety: az yedikten sonra sorun yok tabi bazı yiyeceklerden uzak duracaksın.

16 Temmuz 2006

ferhangi: spor yapmadığımız sürece o kilolar gitmese de olur, çünkü vucüt görüntüsü daha ince ama daha sarkık (ve dolayısıyla kötü) oluyor bence

15 Temmuz 2006

ALMAN: bu üçü

15 Temmuz 2006

armada: üç beyazı kesicen abur cubur yok bir de spor